Cách làm Bông cải trắng nướng

bong-cai-trang-nuong-P7RmHJPPXXeBJWXfqfgp

Chuẩn bị

0 Phút
Nấu

0 Phút
Tổng Cộng

35 Phút
Phục vụ

4 Người
Cấp độ

Dễ
Đánh giá

9.0/10

Bông cải là một trong những loại thực phẩm phòng ngừa ung thư tốt nhất vì chúng rất giàu các chất giúp kích hoạt những enzyme có khả năng trung hòa các chất gây ung thư trong thực phẩm để tiêu diệt các tế bào bất thường. Bạn hãy tăng cường khẩu phần ăn của gia đình mình với những món ăn tuyệt ngon từ bông cải nhé!

Thành Phần

1 Cái Bông cải trắng

₁/₄ Chén Dầu olive

1 Muỗng canh Nước cốt chanh

2 Tép Tỏi băm

₁/₂ Muỗng cà phê Bột ớt paprika

₁/₂ Muỗng cà phê Muối

₁/₂ Muỗng cà phê Tiêu

Thành Phần Chính

Bông cải trắng

Công Thức

Bông cải trắng cắt làm 4. Làm nóng lò ở 400 độ F (200 độ C). Đặt các lát bông cải trắng vào khay nướng. Trộn dầu olive, nước chanh, tỏi, ớt khô, muối và tiêu với nhau. Quét một lớp hỗn hợp lên bề mặt lát bông cải.

Cho vào lò nướng 15 phút. Sau đó bỏ ra, lật mặt dưới và tiếp tục quét hỗn hợp dầu olive lên trên. Cho vào lò nướng tiếp khoảng 15 đến 20 phút để bông cải được vàng đều.

Lấy bông cải ra dĩa, rắc một ít mè trắng lên trên và thưởng thức. Cách làm bông cải nướng vừa nhanh vừa đơn giản này sẽ giúp bạn cảm nhận được hết hương vị thơm ngon của loại rau này đấy.

Search This Blog

Leslie Difranco